Footbag Freestyle
Сокс был придуман в Америке в 70-х годах. Называли
его в то время Hack the Sack. Самый первый мячик для сокса набивали
бобами. В дальнейшем сокс стал развиваться в нескольких направлениях.
Одно из них – Footbag Net или Volley Sock, когда мяч падает через
сетку. А самое сложное и красивое направление – Fottbag Freestyle.
Здесь игроки должны придумывать бесконечное количество новых движений.
Это и спорт, и искусство одновременно.
На сайте soks.info вы можете ознакоиться с историей происхождения игры.
Узнать как самостоятельно изготовить сокс. Найдете описание правил игры
и различных трюков. А так же видео о игре в сокс.
Сокс — игра миллионов
Это действительно так. Само название игры — SOCKS, переводится
с английского как «носки» или «чулки», потому что изначально мячиком
для игры служил чулок, набитый чем-нибудь сыпучим. Весь «прикол» в том,
чтобы таким же «сыпучим» был и мячик — благодаря этому его легко
удержать даже на носке кед. Кстати сказать, самая подходящая обувь для
сокса — это кеды. А впрочем, подойдет все, что не на высоком каблуке и
не стесняет движения.
Эта игра — уличная. Правила ее незатейливые: количество игроков не
ограничено, но их должно быть больше двух. Они встают в круг, чеканят
мячик ногами (на носок, пятку или коленку) и перебрасывают его другому.
Правила разрешают принимать мячик и на грудь. Но ни в коем случае
нельзя дотрагиваться до него руками! Иначе — штраф, притом не очень
приятный: каждый игрок дает провинившемуся пинок. Даже когда мячик упал
на асфальт, необходимо поднимать его с помощью ног.
Поговаривают, что первыми додумались набить чулок горохом жители
американских черных кварталов. Те самые, что когда-то придумали
граффити и рэп. Научиться соксу не сложно — достаточно пару раз
попробовать, а на третий-четвертый все уже получается само собой.
Экипировка
Для игры в сокс идеально подходят скейтерские кеды. Мягкая, легко
гнущаяся обувь позволяет стопе свободно вращаться во всех плоскостях.
Рифленая, нестирающаяся подошва избавляет от проскальзывания на
асфальте и препятствует быстрому стаптыванию кед при подкидах. На
западе существует специально заточенная под сокс линия обуви rod laver
shoes, но это вещь сугубо профессиональная. Удобнее всего гонять носок
в баскетбольных шортах, но если погода или дальнейшие планы на вечер не
позволяют, подойдут и спортивные штаны/трубы. Верх можно одеть в
зависимости от температуры в футболку или толстовку. Для популяризации
сокса в России девушкам рекомендуем играть в него topless.
Правила игры
1) Минимальное количество игроков – двое, но лучше играть не менее чем втроем.
2) Соксеры становятся в круг диаметром 2-3 метра. Если игроков двое, то между ними должно быть такое же расстояние.
3) Начинающий рукой накидывает сокс партнеру на уровень колена.
4) Сокс нельзя отбивать руками и накидывать самому себе (можно только поднять его с земли и бросить партнеру).
5) Также во время игры запрещается: ругаться матом, плевать в круг,
пропускать сокс между ног (в очко), оправдываться или извиняться перед
партнерами.
6) За нарушение вышеперечисленных правил игрок-лузер получает пинок под
зад от всех игроков команды. Сила удара зависит исключительно от твоих
морально этических качеств, но помни - на месте проигравшего в
следующем розыгрыше можешь оказаться ты!
По этим правилам соксеры также играют в «лесенку» (носок передается
партнеру после определенного количества чеканок), на красоту
(проигравшим считается игрок некрасиво, по мнению команды, отпасовавший
сокс партнеру) и т.д.
Делай соск!
Для того чтобы стать соксером нужно только желание. Если оно имеется
смело подходи к играющим «носочникам» и тебя без проблем впишут в круг.
Основным приемам и правилам обучат походу.
Исторически соксовыми местами в Москве являются
Манежная и Пушкинская площади. Именно там в теплое время года соксеры
постоянно разворачивают свои баталии. Первоначально это была
исключительно реперская тема, но сейчас играть в сокс может любой.
Если желание геймится отсутствует настоятельно
рекомендую не уподобляться бычью и не мешать парням развлекаться.
Дурным тоном считается учить соксера азам футбольного искусства и
проходить через круг во время игры. «Носочники» – народ миролюбивый, но
лучше, как говориться, не будить лихо, пока оно тихо. Сокс – это
наиболее доступный и наименее денежно-затратный вид уличной культуры.
Так что хвати торчать дома, выходи на улицу, собирай команду и делай
сокс!
В "носок" играют и во дворах институтов. В МАДИ учится чувак, который
умудряется не прерывая игры свободными руками вязать новый сокс.
Еще со времен Тамерлана в Средней Азии существовует игра, очень похожая на сокс – чинга.
Трюки игры в сокс
Задежка сокса на внутреннем фризе левой ноги (Clipper)
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от вашей обуви, от ширины боковины кроссовок.
1. Начните с Toe Stall
2. Затем подкиньте сокс на уровень талии живота и чуть-чуть правее.
3. Как только мячик начнет падать, левую ногу подогните и в таком состояниие подведите ее под правую ногу, под прямым углом .
4. Когда сокс коснется ноги (левой, внутренной боковины ноги),
подогните опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую
фриз(словно ваша нога выполняе амортизируещие движение).
Совет: Пробуйте отводить левую ступню ноги в прямой угол,
создавая плоскую площадку на внутренней боковине ноги. Это позволит
улучшить устойчивость сокса на внутреннем фризе.
Фриз на носке правой ноги (Right Toe Stall)
Самое легкое и важное базовое движение, состоит из 1 элемента - delay
(задержка). Выполняется на правой или левой ноге. Единственный способ
четко научиться этому движению - это практика.
1. Подкиньте сокс чуть выше талии
2. Сразу же подтяните вашу правую ногу вверх так, чтобы она была на уровне левого колена
Совет: Всегда старайтесь быть около сокса, не выпускать его из поля зрения.
3. Прежде чем сокс упадет на ногу, немного опустите ногу вниз, амортизируя падения мячика
4. Если амортизация будет достаточной, сокс останется на правом носке. Постарайтесь держать ногу навесу.
Внутренний фриз на правой ноге (Inside Stall)
Простое, но тоже очень важное и изящное движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Усложненный вариант Toe Stall.
1. Подкиньте сокс на уровень груди
2. Сразу же подтяните вашу правую ногу во внутреннюю позицию и задержите ее.
3. Также как и в Toe Stall, необходимо смягчить удар сокса об ногу.
Когда падающий сокс прикоснется к ноге, слегка согните опорную ногу,
чтобы амортизировать падение.
Совет: Начинающие могут поддержать ногу рукой - помогает.
Шейный захват (Neck Catch)
Движение содержит два элемента сложности - unusual surface (неудобная позиция) и delay (задержка).
1. Подкиньте сокс на уровень головы
2. Когда мячик замедлится и начнет падать, наклонитесь вперед и постарайтесь расположиться так, чтобы сокс упал прямо на шею.
3. Когда сокс коснется шеи, сожмите плечи так, чтобы получился карман.
Совет: есть два способа, как выйти из шейного захвата.
1) это скатить сокс по голове вперед
2) резко подпрыгнуть, чтобы сокс подлетел, разворачиваясь на 180 градусов
Вокруг Мира на правой ноге (Right Around the World)
Это движение более трудное, хотя относится к 1-add, в нем один элемент сложности - dexterity (движение ноги вокруг сокса)
1. Сделайте Toe Stall
2. Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
3. Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг
сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, иначе вы не успеете
подставить ногу, чтобы словить сокс на Toe Stall.
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно
проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой
стрелке, так и против.
Столл на лбу (Forehead Stall)
Несложное по технике движение, которое требует большой практики. 1 элемент сложности - Unusual Surface (неудобная позиция)
1. Подкиньте с ноги (или просто бросьте) сокс чуть выше головы (примерно на голову выше вашего роста или немного меньше)
2. Немного отклоните голову назад, чтобы образовать плоскую поверхность для фриза.
3. Когда сокс прикоснется ко лбу, согните колени чтобы смягчить удар.
Ключ к этому движению - вовремя согнуть ноги, так как лоб у вас
наверняка круглый... ;) Все должно быть одновременно.
4. Опля! Сокс застыл у вас на макушке.
Совет: Если сокс соскальзывает со лба, попробуйте отклонять
голову назад под разными углами, чтобы найти идеальную площадку для
приема мячика.
Внешний фриз на правой ноге
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от вашей обуви, от ширины боковины кроссовок.
1. Начните с Toe Stall
2. Подкиньте сокс на уровень плеч и чуть-чуть правее.
3. Как только мячик начнет падать, вытяните правую ногу, под прямым углом вправо.
4. Когда сокс коснется ноги (правой, внешней боковины ноги), подогните
опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую фриз. Опля! Столл
готов.
Совет: Пробуйте отводить правую ногу в прямой угол, создавая
плоскую площадку на внешней боковине ноги. Это позволит улучшить
устойчивость.
История сокса
1. Фриз на носке правой ноги (Right Toe Stall) - 1 add
Самое легкое и важное базовое движение, состоит из 1 элемента -
delay (задержка). Выполняется на правой или левой ноге. Единственный
способ четко научиться этому движению - это практика.
- Подкиньте сокс чуть выше талии
- Сразу же подтяните вашу правую ногу вверх так, чтобы она была на уровне левого колена
- Совет: Всегда старайтесь быть около сокса, не выпускать его из поля зрения.
- Прежде чем сокс упадет на ногу, немного опустите ногу вниз, амортизируя падения мячика.
- Если амортизация будет достаточной, сокс останется на правом носке. Постарайтесь держать ногу на весу.
2. Внутренний фриз на правой ноге (Inside Stall) - 1 add.
Простое, но тоже очень важное и изящное движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Усложненный вариант Toe Stall.
- Подкиньте сокс на уровень груди
- Сразу же подтяните вашу правую ногу во внутреннюю позицию и задержите ее.
- Также как и в Toe Stall, необходимо смягчить удар сокса об
ногу. Когда падающий сокс прикоснется к ноге, слегка согните опорную
ногу, чтобы амортизировать падение.
- Совет: Начинающие могут поддержать ногу рукой - помогает.
3. Шейный захват (Neck Catch) - 1 add.
Движение содержит два элемента сложности - unusual surface (неудобная позиция) и delay (задержка).
- Подкиньте сокс на уровень головы
- Когда мячик замедлится и начнет падать, наклонитесь вперед и постарайтесь расположиться так, чтобы сокс упал прямо на шею.
- Когда сокс коснется шеи, сожмите плечи так, чтобы получился карман.
- Совет: есть два способа, как выйти из шейного захвата.
1) это скатить сокс по голове вперед
2) резко подпрыгнуть, чтобы сокс подлетел, разворачиваясь на 180 градусов.
4. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World) - 1 add.
Это движение более трудное, хотя относится к 1-add, в нем один элемент сложности - dexterity (движение ноги вокруг сокса)
- Сделайте Toe Stall
- Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
- Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите
вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть
по нему еще попасть
- Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно
проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой
стрелке, так и против.
5. Столл на лбу (Forehead Stall) - 1 add.
Несложное по технике движение, которое требует большой практики. 1 элемент сложности - Unusual Surface (неудобная позиция).
- Подкиньте с ноги (или просто бросьте) сокс чуть выше головы (примерно на голову выше вашего роста или немного меньше).
- Немного отклоните голову назад, чтобы образовать плоскую поверхность для фриза.
- Когда сокс прикоснется ко лбу, согните колени чтобы смягчить
удар. Ключ к этому движению - вовремя согнуть ноги, так как лоб у вас
наверняка круглый... ;) Все должно быть одновременно.
- Опля! Сокс застыл у вас на макушке.
- Совет: Если сокс соскальзывает со лба, попробуйте отклонять
голову назад под разными углами, чтобы найти идеальную площадку для
приема мячика.
6. Внешний фриз на правой ноге (Outside Frontside Stall) - 1 add.
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от вашей обуви, от ширины боковины кроссовок.
- Начните с Toe Stall
- Подкиньте сокс на уровень плеч и чуть-чуть правее.
- Как только мячик начнет падать, вытяните правую ногу, под
прямым углом вправо. Когда сокс коснется ноги (правой, внешней боковины
ноги), подогните опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую
фриз. Опля! Столл готов.
- Совет: Пробуйте отводить правую ногу в прямой угол, создавая
плоскую площадку на внешней боковине ноги. Это позволит улучшить
устойчивость.
7. Удар подошвой (Sole) - 1 add
Движение с элементом гибкости вашего голеностопа и бедра.
- Начните с Toe Stall
- Подкиньте сокс выше плеча.
- Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь
ударить подошвой сокс, в то место, куда вы его хотите переправить.
- Совет: Для начала попробуйте накидывать сокс с руки на подошву.
8. Удар внутренней стороной подошвы с заведением ноги под другую ногу (Clipper) - 1 add
- Начните с Right Toe Stall
- Затем подбросьте сокс на уровень чуть выше правой коленки.
- Заведите левую ногу под правую и постарайтесь ударить ей сокс Inside стороной подбросив его под углом 90° вверх.
- Совет: Фишка хоть и относиться к 1 уроню сложности, но попотеть что ее добиться вам придется много.
9. Фриз на коленке (Knee Stall) - 1 add
- Начните с Toe Stall.
- Подкиньте сокс на уровень пояса, и затем поймайте его амортизируя коленкой.
- Совет: Элемент является не сложным и для быстрого его
получения, постарайтесь научиться медленно сгибать ногу в колене, на
которой вы стоите.
10. Вокруг тела (Spin) - 1 add
- Начните, подбросив Outside стороной сокс вверх, на уровень чуть выше головы.
- Затем повернитесь на 360°, и примите сокс на Inside сторону подошвы.
- Совет: Перед тем как попробуеть сделать этот элемент, научитесь равномерно и быстро поворачиваться на 360°.
11. Удар сокса Inside стороной в воздухе (Flying Inside) - 1 add
- Подбросите сокс рукой на уровень груди.
- Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Inside стороной
так, что бы он полетел вверх под углом 90° по соотношению к земле.
- Совет: Постарайтесь равномерно выпрыгивать и ударять сокс.
12. Удар сокса Outside стороной в воздухе (Flying Outside) - 1 add
- Подбросьте сокс рукой на уровень груди.
- Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Outside стороной
так, что бы он подлетел вверх под углом 90° по соотношению к земле.
- Совет: Постарайтесь равномерно выпригивать и ударять сокс.
13. Удар сокса икрой ноги. (Cloud) - 1 add
- Поверните голову на 90° вправо или влево.
- Подкиньте сокс с руки на уровень пояса и постарайтесь ударить сокс икрой правой или левой ногой.
- Совет: Для того чтобы этот элемент получался, научитесь отбивать сокс Sole стороной, т.к. эти элементы друг на друга похожи.
14. Фриз на подошве (Sole Stall) - 2 add
Одно из начальных сложных элементов.
- Начните с Toe Stall
- Подкиньте сокс выше плеча.
- Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь поймать сокс на подошву.
- Совет: Для облегчения этого элемента, сначала начните с Toe
Stall + Outside Stall, а затем поймать на Sole Stall. Нужно очень много
практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку.
15. Фриз на пятке (Inside Heel Stall) - 2 add
- Начните с Toe Stall.
- Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы
она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с
амортизируйте пяткой вниз. Inside Heel Stall готов!
- Совет: Для начала попробуйте сделать Inside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Inside Stall.
16. Фриз на пятке (Outside Heel Stall) - 2 add
- Начните с Toe Stall.
- Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы
она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с
амортизируйте пяткой вниз. Outside Heel Stall готов!
- Совет: Для начала попробуйте сделать Outside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Outside Stall.
17. Фриз на скрещенной подошве (Cross Body Sole Stall) - 2 add
- Начните с Toe Stall.
- Подкиньте сокс на уровне груди назад, и стоя на правой ноге скрестите с ней левую и поймайте на подошву.
- Совет: Элемент является очень сложным, и для того, чтобы он часто получался, надо в совершенстве владеть (Sole Stall)
18. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World Stall) - 2 add
- Сделайте Toe Stall
- Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
- Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите
вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть
его еще поймать на Toe Stall.
- Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно
проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой
стрелке, так и против.
19. Фриз на подошвах (Double Sole Stall) - 3 add
- Начните с Toe Stall.
- Поймайте сокс на Sole Stall и затем подбросте его сзади на
уровне плеча и поймайте на другую подошву, в результате у вас
получиться Double Sole Stall.
- Совет: Для получения элемента вам потребуется довольно таки
много времени, т.к. эта фишка по красоте ее выполнения относиться к
мировым.
20. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World Stall) - 2 add
- Сделайте Toe Stall
- Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
- Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите
вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть
его еще поймать на Toe Stall.
- Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно
проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой
стрелке, так и против.
|
